妻子鮑一萌是頭部帶貨主播，丈夫宋李是全職丈夫，弟弟鮑鵬在復讀備戰高考。一天，三人意外發現互換身體。全家的靈魂與身體分別錯位。全職丈夫宋李（小舅子身）重回學校，懷念青春中彈琵琶的夢想，但繁重的學習生活，讓他感到力不從心。復讀生小舅子鮑鵬（妻子身）不懂管理公司，並在直播時狀況百出，女神小靜的奮鬥讓他慚愧。主播鮑一萌（丈夫身）在輔導女兒的生活中發現，做家務和帶娃並不簡單。相比之下，丈夫開明的教育方式彷彿讓女兒的成長更美好。一家人決定支持宋李（小舅子身）重拾琵琶參與音樂比賽。深夜，宋李三人被關在冷藏車內被凍得奄奄一息。他們終於換回來了！一家人的生活重新回到正軌，和諧美滿。