某市萃英中學內擁有一支聲名遠播的足球隊，可是爲人所知並不是因爲他們踢得好，恰恰是踢得太臭了才遭到別人百般嘲笑與輕視。爲此，該校校長鍾豔（曾黎 飾）愁眉不展。恰在此時，鍾豔在一次聚會上邂逅了性格張揚但談吐不俗的穆奇（胡歌 飾）。穆奇原本開設一家足球培訓中心，但因種種原因而陷入僵局。在得到鍾豔的邀請下，他決定前往萃英中學擔任足球隊的教練。突然之間空降的穆奇，自然無法取得隊員們的信任，他讓這幫腳臭脾氣更臭的球員和自己調教過的小學生隊伍進行對抗，由此徹底降服了這羣刺兒頭。 　　訓練過程中，孩子們漸漸發生改變，而穆奇也意外發現自己的身上也有了一些變化……